1. Tulburarea de anxietate generalizată (TAG)

• Anxietate excesivă și greu de controlat, prezentă zilnic timp de cel puțin 6 luni

• Simptome fizice: oboseală, tensiune musculară, tulburări de somn, dificultăți de concentrare

2. Tulburarea de panică

• Atacuri de panică recurente (episoade bruște de frică intensă)

• Simptome fizice intense: palpitații, transpirații, dificultăți de respirație, amețeli

• Frică de a avea noi atacuri (anxietate anticipatorie)

3. Fobia specifică

• Frică intensă și irațională față de un anumit obiect sau situație (ex. păianjeni, înălțimi, zbor)

• Evitarea situației fobice interferează cu viața cotidiană

4. Fobia socială (anxietatea socială)

• Frică puternică de situații sociale în care persoana se teme că va fi judecată sau umilită

• Evitarea interacțiunilor sociale (ex. vorbit în public, întâlniri)

5. Tulburarea obsesiv-compulsivă (TOC) (anterior clasificată ca tulburare anxioasă)

• Obsesii (gânduri intruzive și nedorite)

• Compulsii (acțiuni repetitive menite să reducă anxietatea)

6. Tulburarea de stres posttraumatic (PTSD) (anterior inclusă în tulburările anxioase)

• Apare după un eveniment traumatic (accident, abuz, război)

• Simptome: retrăirea traumei, evitarea amintirilor legate de eveniment, hipervigilență

• Factori genetici (istoric familial de anxietate)

• Dezechilibre neurochimice (disfuncții ale serotoninei, GABA, noradrenalinei)

• Factori psihologici (perfecționism, stil de gândire catastrofic)

• Factori de mediu (traume, stres cronic, educație strictă)

1. Terapia psihologică

• Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) – cea mai eficientă metodă, ajută la schimbarea gândurilor și comportamentelor anxioase

• Terapia prin expunere și desensibilizare progresivă – utilă în fobii și PTSD

• Terapia de relaxare și mindfulness

2. Tratamentul medicamentos

• Inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) – ex. sertralină, fluoxetină

• Benzodiazepine (ex. alprazolam, diazepam) – utilizate pe termen scurt din cauza riscului de dependență

• Beta-blocante – ajută la simptomele fizice ale anxietății

3. Stimularea magnetică transcraniană (TMS)

4. Modificări ale stilului de viață

• Exerciții fizice regulate

• Alimentație echilibrată și somn odihnitor

• Reducerea consumului de cofeină și alcool

Concluzie: Tulburările anxioase sunt tratabile, iar o combinație între terapie, medicație și schimbări ale stilului de viață poate îmbunătăți semnificativ calitatea vieții pacienților.